Профессиональное образование в йоге
Суставной разогрев: Сукшма-Вьяямы
Полный разбор суставной разминки для всего тела — особенности практики и вариации под разные задачи.
Смотреть
Хит продаж 🔥
Формат:
теория и практика (студийная запись)
Продолжительность:
7 уроков по 5-15 минут
Вам понадобятся:
тетрадь и ручка, инвентарь для практики йоги
Разминка — отдельный мир на каждом занятии по йоге. Гимнастика может быть однообразной, скучной и предсказуемой. А может — раскрыть новые возможности тела, полноценно прогреть все суставы, подготовить к основной практике и сложным асанам. Преподаватель, который хорошо знаком с Сукшма-Вьяямами, легко подберёт упражнения для всех учеников, под любой уровень и самые разнообразные цели.
Курс состоит из семи уроков по теории и практике Сукшма-Вьяямы.
Курс состоит из семи уроков по теории и практике Сукшма-Вьяямы.
На курсе вы:
- узнаете, что означает понятие Сукшма-Вьяямы, откуда появилась практика и какие есть варианты выполнения;
- поймёте, чем Сукшма-Вьяяма отличается от суставной-сухожильной разминки и почему она стала популярной;
- сделаете несколько вариантов разминки на разные зоны тела — для грудного отдела, зоны живота, плеч, рук, ног;
- выполните полноценную практику Сукшма-Вьяямы, которая подойдёт и новичкам, и опытным практикам.
Ссылка на это место страницы:
#forma
УРОК 1
Теория
УРОК 2
Сукшма Вьяяма для грудного отдела
УРОК 3
Сукшма Вьяяма для укрепления живота
УРОК 4
Сукшма Вьяяма для плеч и рук
УРОК 5
Сукшма Вьяяма для ног
УРОК 6
Сукшма Вьяяма на всё тело
УРОК 7
Полноценная практика Сукшма Вьяямы
