Профессиональное образование в йоге
Опасные позы в йоге
Вся ли йога одинаково полезна, можно ли ухудшить здоровье, занимаясь растяжкой, почему даже врачи и преподаватели не рассказывают о всех последствиях некорректной практики?
Забрать за 0 ₽
Формат:
запись онлайн-урока
Продолжительность:
1 час 30 минут
Вам понадобятся:
тетрадь и ручка, коврик для йоги и удобная одежда
Йогой увлекается всё больше и больше людей по всему миру. Параллельно с этим появляется и всё больше информации о том, как и кому заниматься. Часто эта информация противоречивая — в одной статье пишут о пользе Маласаны в критические дни, в другой — что категорически нельзя делать эту асану. Где правда? Как максимально использовать потенциал от практики, без вреда для здоровья и опасных последствия для всего тела? Об этом расскажут эксперты Академии Йоги.
На уроке вы:
- узнаете, вся ли йога одинаково полезна и какие опасности кроются в «безобидной» практике;
- можно ли доверять всей информации, которая попадается в Интернете и нужно ли перепроверять факты;
- выполните несколько тестовых упражнений, чтобы через тело прочувствовать, что «хорошо», а что «плохо»;
- поймёте, как дыхательный цикл влияет на движение и практику йоги — почему теряется эта связь и к чему это приводит;
- узнаете, какие простые базовые асаны могут навредить и почему об этом не говорят;
- осознаете, к каким последствиям может привести некорректная тренировка и как обезопасить себя.
Занятие будет интересно:
начинающим преподавателям и преподавателям с опытом
— чтобы получить инструменты, которые помогут выстраивать безопасную практику для учеников, глубже разобраться в травмобезопасности и противопоказаниях
начинающим и продолжающим практикам
— чтобы развеять мифы о йоге, лучше узнать своё тело и понять, что конкретно вам будет полезно, а что опасно
приверженцам здорового образа жизни
— чтобы разобраться, как устроено тело и какие практики могут приводить к неприятным последствиям
Занятие проводят:
Отзывы:
Лариса Бутыльская
Всё понравилось! Систематизированный материал, детальное описание проблематики, доступная подача, преподаватели все - настоящие мастера своего дела. Спасибо за такой подарок!
★★★★★
Екатерина Репина
Сейчас у меня сейчас есть понимание, что может быть опасно в практике и почему. И чем отличается практика мужская и женская.
★★★★★
Анастасия Михайлова
Очень доступно рассказано об основных проблемах понравилось, что обратили внимание на правильное дыхание.
Спасибо за информацию!
★★★★★
Надежда Топорова
Понравилась работа с глубокой мускулатурой, понимание биомеханической связи патернов дыхания. И многое другое интересно и полезно. Обязательно пройду обучение курса по йогатерапии. Выражаю благодарность как медицинский работник за профессиональный подход к работе🙏
★★★★★
Аксения Любодар
Мне понравился полностью весь материал и практическая ее часть. Я и ранее знала о работе МТД, но вот так углубленно, конечно, не рассматривала. Благодарю за лекцию!
★★★★★
Наталья Гусева
Понравилось абсолютно всё содержание урока. Очень полезная информация, особенно для меня, как для новичка в этой сфере.
★★★★★
Ирина Еремина
Узнала много полезного для себя. Именно для чего нужно совершать эти действия и если не совершать к чему они приведут.
★★★★★
Ирина Захарова
Понравилось доступное и развёрнутое объяснение. Оценила наглядность и то как структурирована информация. Благодарю!
★★★★★
Андрей Кузнецов
Понравилась информация о "подводных камнях" при выполнении асан и особенно пранаям. Я об этом никогда даже не думал. Теперь думаю о том, чтобы пойти ка курс йогатерапии после окончания базового курса!
★★★★★
Виктория Красильникова
Множество полезной информации на темы, о которых все молчат, теперь фокус ясен и понятны причины и следствия неверных практик.
★★★★★
Ирина Дзанашвили
Узнала важность МТД, также еще раз напомнила себе, что важна практика с любовью к себе, без истязаний тела и погони за результатом.
★★★★★
Зинаида Данилова
Было полезно узнать про мышцы тазового дна и их функцию. Обнаружила у себя проблемы и поняла с чем работать.
★★★★★
Наталья Манцевич
Подробное описание. Самое главное, что для себя я поняла, на чем делать акцент. Здоровье людей для меня стало важным фактором, осталось получить опыт, практики.
★★★★★
Вам также может быть интересно:
