Высшее образование в йоге
Опасные позы в йоге
Вся ли йога одинаково полезна, можно ли ухудшить здоровье, занимаясь растяжкой, почему даже врачи и преподаватели не рассказывают о всех последствиях некорректной практики?
Забрать за 0 ₽
Формат:
запись онлайн-урока
Продолжительность:
1 час 30 минут
Вам понадобятся:
тетрадь и ручка, коврик для йоги и удобная одежда
Йогой увлекается всё больше и больше людей по всему миру. Параллельно с этим появляется и всё больше информации о том, как и кому заниматься. Часто эта информация противоречивая — в одной статье пишут о пользе Маласаны в критические дни, в другой — что категорически нельзя делать эту асану. Где правда? Как максимально использовать потенциал от практики, без вреда для здоровья и опасных последствия для всего тела? Об этом расскажут эксперты Академии Йоги.
На уроке вы:
- узнаете, вся ли йога одинаково полезна и какие опасности кроются в «безобидной» практике;
- можно ли доверять всей информации, которая попадается в Интернете и нужно ли перепроверять факты;
- выполните несколько тестовых упражнений, чтобы через тело прочувствовать, что «хорошо», а что «плохо»;
- поймёте, как дыхательный цикл влияет на движение и практику йоги — почему теряется эта связь и к чему это приводит;
- узнаете, какие простые базовые асаны могут навредить и почему об этом не говорят;
- осознаете, к каким последствиям может привести некорректная тренировка и как обезопасить себя.
Занятие будет интересно:
начинающим преподавателям и преподавателям с опытом
— чтобы получить инструменты, которые помогут выстраивать безопасную практику для учеников, глубже разобраться в травмобезопасности и противопоказаниях
начинающим и продолжающим практикам
— чтобы развеять мифы о йоге, лучше узнать своё тело и понять, что конкретно вам будет полезно, а что опасно
приверженцам здорового образа жизни
— чтобы разобраться, как устроено тело и какие практики могут приводить к неприятным последствиям
Занятие проводят:
Вам также может быть интересно:
