Комплекс уроков "Суставная гимнастика. Сукшма вьяямы"

Магазин навыков

Суставной разогрев: Сукшма-Вьяямы

Полный разбор суставной разминки для всего тела — особенности практики и вариации под разные задачи.

Купить за 3000 ₽

Хит продаж 🔥

Формат:

теория и практика (студийная запись)

Продолжительность:

7 уроков по 5-15 минут

Вам понадобятся:

тетрадь и ручка, инвентарь для практики йоги

Разминка — отдельный мир на каждом занятии по йоге. Гимнастика может быть однообразной, скучной и предсказуемой. А может — раскрыть новые возможности тела, полноценно прогреть все суставы, подготовить к основной практике и сложным асанам. Преподаватель, который хорошо знаком с Сукшма-Вьяямами, легко подберёт упражнения для всех учеников, под любой уровень и самые разнообразные цели.

Курс состоит из семи уроков по теории и практике Сукшма-Вьяямы.

На курсе вы:

узнаете, что означает понятие Сукшма-Вьяямы, откуда появилась практика и какие есть варианты выполнения;
поймёте, чем Сукшма-Вьяяма отличается от суставной-сухожильной разминки и почему она стала популярной;
сделаете несколько вариантов разминки на разные зоны тела — для грудного отдела, зоны живота, плеч, рук, ног;
выполните полноценную практику Сукшма-Вьяямы, которая подойдёт и новичкам, и опытным практикам.

Курс будет интересен:

начинающим и продолжающим практикам

— чтобы разнообразить личную практику, работать с теми задачами, которые актуальны сегодня

преподавателям йоги

— чтобы проводить интересную разминку для учеников, помогать им быстро и качественно прогревать тело

Курс проводит:

Алёна Кузнецова

Эксперт и преподаватель Академии Йоги

Руководитель отдела стажировок и проектной деятельности, преподаватель Хатха-йоги.

Купить за 3000 ₽