Высшее образование в йоге
Уровень сложности: простой
Укрепление коленных суставов в практике йоги
Онлайн-практикум с йогатерапевтом Светланой Зотовой.
Купить за 2500 ₽
Формат:
запись онлайн-урока
Продолжительность:
1 час 30 минут
Вам понадобятся:
блоки для йоги, ремень для йоги (или обычный тканевый ремень)
Во время практики йоги из-за неготовности, невнимательности или несоблюдения техники безопасности нередко страдают коленные суставы.
На онлайн-занятии с йогатерапевтом Светланой Зотовой вы узнаете как избежать травм и укрепить колени для безопасной практики йоги.
На уроке вы узнаете:
- строение коленного сустава;
- биомеханику движения в колене;
- причины болей в коленях у йогов;
- нетипичные ошибки в практике и освоении асан;
- упражнения на укрепление коленей, которых часто не хватает практикам йоги.
Занятие будет интересно:
практикам йоги любого уровня подготовки
— которые хотят избежать проблем с коленями
преподавателям йоги
— для которых важна травмобезопасность своих учеников и которые хотят научить их корректной и эффективной работе с коленями
Занятие проводит:
Вам также может быть интересно:
